Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
2419 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 166,02g | Kolh.: 338,26g.
Frukost: Сахар, Мёд, Вкуснотеево Кефир 1%, Matti 7 Злаков, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яблоки. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Гречка, Морковь, Хлеб Дарницкий, Куриное Филе, Капуста. Middag: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Куриное Филе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Несквик Какао, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Nesquik Какао. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|