Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 90,31g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Middag: Цикорий с Молоком, Ягодный Край Желе Вишня, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Голден Яблоко, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|