|
Вчера чит мил, сегодня кето марафон
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 88,21g | Prot: 90,32g | Kolh.: 52,28g.
Frukost: Простоквашино Сливки 15%, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Сыр Камамбер, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Простоквашино Сливки 15%, Кабачок, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фундук Фундук, Меридиан Кальмар в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Эдам, Сливочное Масло. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|