Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 85,30g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: Pisang. Lunch: Tahu Kukus, Tempe, Kwetiau. Middag: Tahu, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Goreng. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Intervall (HIIT) - 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|