Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
988 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 47,54g | Kolh.: 141,39g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol, Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Kelor, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Middag: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Markisa. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|