Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
2142 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 124,51g | Kolh.: 210,90g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Lunch: Виктория Салат Греческий с Сыром, Телятина Гриль, Лента Рис с Морковью и Луком. Middag: Компот из Сухофруктов, Индейка Тушеная с Овощами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Annat: Angry Birds Мороженое Кола, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastiivanova 's vikthistorik
|