Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
49,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
866 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 50,83g | Kolh.: 87,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Помидоры, Запеченный Картофель. Middag: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1289 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|