|
I did it! I am down
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
485 kcal
|
Fett: 10,55g | Prot: 40,77g | Kolh.: 61,06g.
Frukost: Water , Nestle Pure Life Water, Scrambled Egg (Liquid Mixture), Cherry Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried) , Kale . Lunch: Knorr Home Style Stock Bouillon Style Masion 25% Less Sodium Chicken, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Mushrooms , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Annat: Pears , Melba Toast , Grissol Melba Toast, Apple. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
High Class 's vikthistorik
|