Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1746 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 82,77g | Kolh.: 241,50g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Middag: Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green Peas (Frozen) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Annat: Burton's Jammie Wagon Wheel. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|