Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1714 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 151,15g | Kolh.: 213,24g.
Lunch: Captain Oats Instant Oatmeal, Kurma, Pisang, Sunpride Banana. Middag: Bubur Kacang Hijau, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Fitbar Fruits Fitbar. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaifulrohman 's vikthistorik
|