Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2704 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 231,04g | Kolh.: 236,87g.
Frukost: Alnatura Flohsamen Schalen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alpro Cashew Original, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Gojibeeren, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Chia Samen, Trauben, Pflaumen, Lidl Kiwibeeren. Lunch: Rinderbrühe, Purland Rinderbeinscheibe. Middag: Edeka Rahmspinat, Süßkartoffel, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Mein Q Fitness Base, Aldi Trauben Kernlos, Rauch Granatapfelsaft, Pflaumen, Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|