Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1434 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 108,38g | Kolh.: 56,81g.
Frukost: Coffee. Lunch: Cheddar Cheese , Earthbound Farm Sweet Kale, Trader Joe's Pastrami Style Smoked Atlantic Salmon, Briannas Lemon Tarragon Dressing, Tuna Fish Salad , Tuna Fish Salad . Middag: Brussels Sprouts, Shrimp, Butternut Winter Squash , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Red Table Wine , Apple Pie . mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|