Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 60,97g | Kolh.: 156,62g.
Frukost: Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Continente Iogurte Aroma, Nozes de Nogueira, Café, Bolacha Cookie. Lunch: Marshmallows, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Canela, Banana. Middag: Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Dia Esparregado. Snacks/Annat: Prozis Barra Diet Chocolate Brownie Flavour , Continente Bebida Biológica de Amêndoa, Banana, Continente Argolinhas Chocolate Branco. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Vandring - 14 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|