Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1962 kcal
|
Fett: 87,27g | Prot: 175,57g | Kolh.: 115,01g.
Frukost: Café, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral, Cenouras, Beterrabas, Repolho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Middag: Chá de Hibisco, Pipoca, Repolho, Beterrabas, Cenouras. Snacks/Annat: Café, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Atlhetica Whey Protein, Italac Leite Integral, Mavalério Cacau em Pó 100%, Pepsi Pepsi Zero, Matrix Protein Bolic. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|