Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2240 kcal
|
Fett: 89,84g | Prot: 132,67g | Kolh.: 215,06g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gutes Land Gouda, Matjesfilet, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Middag: Chicken Döner. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|