|
Сегодня 7 октября)
Сделала замеры после КД , вес немного прибавился и +1 см в талии) успокаиваю себя все таки тем что задержка житкости была, ну и естественно во время кд я не отказываю себе в нутелле и пирожках))) итак
Грудь-87
Талия-70
Попа 96
Начинаю работать над собой
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1414 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 88,09g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Якобс Кофе Милликано, Кошкинское Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Миндаль, Кошкинское Молоко 2,5%, Крупно Хлопья Гречневые. Middag: Красное Яблоко. Snacks/Annat: Гранат, Boombar Whey Protein, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мёд. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|