Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
3727 kcal
|
Fett: 158,57g | Prot: 234,60g | Kolh.: 348,65g.
Frukost: Tesco Whole Milk, Tesco Whole Milk, Tesco Whole Milk. Lunch: Paul Macaron, Salmon Sandwich, Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones. Middag: Eatlean Grated Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Roasted Peppers, Sainsbury's Carrots, Tesco Large Flat Mushrooms, Red Cabbage, Olive Oil, Onions, Broccoli, Morrisons Sweetheart Cabbage, Green Cabbage, Morrisons Swede. Snacks/Annat: Holland & Barrett Cappuccino Flapjack, Pulsin' Vanilla Choc Chip Protein Snack, Pulsin' Vanilla Choc Chip Protein Snack, Morrisons Cottage Cheese, Belbake Cocoa, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Real Food Source Whey Protein Powder 80%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|