|
Iallafall inte gått upp i vikt efter en slarvig vecka... 😉
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1200 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 59,57g | Kolh.: 89,44g.
Frukost: Gurka (med Skal), Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Bregott Havssalt, Ädelost, Kokt Ägg, Pågen Jätte Franska. Middag: Champinjoner, ICA Bacon, Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Basic Salladsost, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Vispgrädde, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Annat: Olw Grill Chips, Sockerbit, Ekströms Nyponsoppa utan Tillsatt Socker, ICA Selection Tryffelsalami. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nettapian 's vikthistorik
|