Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1367 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 50,88g | Kolh.: 153,90g.
Frukost: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачки Жареные, Укроп. Lunch: ВкусВилл Хаштак, Щедрые Хлебцы Гречневые, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Укроп, Борщ с Говядиной. Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Snacks/Annat: Лактика Йогурт Греческий 4%, Грейпфрут, Скит Сыр Скаморцца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Виноград Черный . mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, 10 тысяч шагов - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moroshka58 's vikthistorik
|