Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1272 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 93,44g | Kolh.: 144,13g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Красный Сладкий Перец, Шампиньоны, Индейка Тушеная. Middag: Куриные Котлеты, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Начос с Сыром, Пастила, Сливы, Перекресток Грейпфрут Красный, Зеленое Яблоко, Активиа Питьевой Йогурт. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|