Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2834 kcal
|
Fett: 128,76g | Prot: 130,14g | Kolh.: 283,75g.
Frukost: AH Muffin Citroen Kruimel, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Arla Biologische Kefir, AH Magere Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Boerenkool, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce. Middag: Almhof 0% Vet Yoghurt Spaanse Sinaasappel, Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Aviko Rostirondjes Naturel, Sperziebonen, Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, Spruiten, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Leonidas Bonbon, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Milbona Jong Belegen Kaas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|