Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 126,37g | Kolh.: 87,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Слобода Майонез, Горбуша Соленая, Мираторг Сердце Свиное, Сыр Российский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Мираторг Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Окей Банан. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shulepovaoksana 's vikthistorik
|