Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1135 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 83,56g | Kolh.: 121,36g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Alpro Soya Original Soya Drink, Ананас, Mamma Chia Семена Чиа, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ананас. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 7 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|