Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
44,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 133,14g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик, Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог 5%, Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Яичный Белок, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Перекресток Форель Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Морковь, Болгарский Перец, Мистраль Греча Ядрица, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Яичный Белок, Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Яблоко, Мандарины, Катарсис Кисломолочный Продукт, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сибиржинка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Яблоко, Мандарины, Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный 4%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . mer...
|
|
1105 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Ellizaveta 's vikthistorik
|