Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1971 kcal
|
Fett: 105,99g | Prot: 82,85g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Сливочное Масло, SPAR Торт Красный Бархат. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Умалат Брынза Болгарская. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastiivanova 's vikthistorik
|