Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1211 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 116,91g | Kolh.: 87,82g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Yamasa Соевый Соус, Избенка Йогурт 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|