Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1459 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 93,89g | Kolh.: 110,96g.
Frukost: Mandariini, Kananmunan Valkuainen, Snellman Broilerinakki, Paistettu Kananmuna. Lunch: HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Oltermanni Cheddar, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Mangokuutiot, Banaanit. Middag: Maustekurkut, Salaatti, Tomaatit, Kurkku, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Ranskalainen Salaattikastike. Snacks/Annat: Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Rae, Keiju Margariini 60, Lidl Tumma Suklaa 70%. mer...
|
|
759 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crista.K. 's vikthistorik
|