Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 134,43g | Kolh.: 88,05g.
Frukost: Ашан Сыр Дор Блю, Белый Хлеб, Сыр Российский, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Йогурт Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Сырники ПП, Жареная Говядина (Только Постное), Лаваш. Middag: Морская Капуста, Сырники ПП, Запеченная или Жареная Форель, Encampa Арахисовая Паста Crunchy. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|