Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2020 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 118,11g | Kolh.: 219,38g.
Frukost: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Fazer Шоколад Rio De Janeiro. Lunch: Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебец Сырный, Запеченная или Жареная Треска, ВкусВилл Рис Розовый. Middag: Сухари, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Сметана, Сырники Домашние, Фрутоняня Сок Яблоко с Мякотью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|