Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 65,81g | Kolh.: 178,38g.
Frukost: 全聯 黑糖涼糕, 7-11 義式香草醬起司麵包. Lunch: 花生糖, 桂格(Quaker) 奶粉, 芝士麵包. Middag: 麻糬, 光泉 奶酪, 鯛魚, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 蟹肉條, 馬鈴薯沙律加雞蛋, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 北海道生乳酪蛋糕. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|