Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
48,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
804 kcal
|
Fett: 16,11g | Prot: 34,38g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Annat: Siomay, Bakpao, Kerupuk Makanan Ringan, Promina Puffs Rasa Pisang, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Rujak, Jambu Air, Mangga, Labu. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|