|
+ 0,6
|
89 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
2678 kcal
|
Fett: 94,72g | Prot: 117,52g | Kolh.: 252,78g.
Frukost: Spoleto Milho, Azeitonas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Padaria Pão Francês, Banana Nanica. Lunch: Suco de Goiaba, Sulita Bife de Lombo, Quiabo Cozido, Natural Salads Couve Manteiga, Jiló, Subway Pepinos, Pronto Light Vagem, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Rúcula, Sal Marinho, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja. Middag: Hellmann's Maionese, Skol Cerveja, Da Colônia Rosca Branca, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Eisenbahn Cerveja Strong Golden Ale, Tirolez Queijo Prato. Snacks/Annat: Da Colônia Pé de Moça, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonão Cebolão 's vikthistorik
|