Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
109,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1407 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 61,29g | Kolh.: 204,01g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo, Xarope de Ácer, Panquecas de Banana. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Molho Agridoce, Molho Agridoce, Molho de Soja, Frango Teriyaki, Koka Ezy-Cook Noodles (São os Menos Calóricos). Middag: Figos, Baresa Tomate Desidratado, Heinz Cesar, Milho, Auchan Atum em Água. Snacks/Annat: Uvas tipo Europeu, Seara Farinha de Coco Bio, Danone Iogurte Natural. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|