Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1504 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 90,82g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: HEB Cantaloupe Chunks, Fit & Active Whole Grain Waffles, Bacon, IHOP Fried Eggs. Lunch: Cooked Green Beans and Potatoes, Fried Pork. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Ideal Protein Mac & Cheese. Snacks/Annat: Bananas, McDonald's Sausage McMuffin. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|