Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1844 kcal
|
Fett: 176,36g | Prot: 38,08g | Kolh.: 35,62g.
Frukost: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Lunch: Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g), Artichoke and Oyster Soup 6 portions 350g. Middag: Trader Joe's Ground Beef (80/20). Snacks/Annat: Protein Balls, Peach, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Tangerine. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 30 minuter, Massage - 1 timme och 30 minuter, Stavgång - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|