|
Les comparto mi cuanta de Instagram para los que quieran seguirme por allí también ☺️ @ilkasofy 💪🏼🧡🌱
|
52,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
2109 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 90,87g | Kolh.: 331,74g.
Lunch: La Constancia Salsa Vinagreta , Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Manzana Verde, Pepino (con Cáscara), Tomates, Lechuga, Nueva York Pan Integral Mestizas, Guineo Maduro , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Nueva York Pan Integral Mestizas, Lechuga, Centurion Premium Queso Sabor Suizo Green Line, Nueva York Pan Integral Mestizas, Nutrametican Fit Bar Chocolate, Huevo, Berenjena, Piña, Lechuga, Tomates, Queso Costeño, Clara de Huevo, Centurion Premium Queso Sabor Suizo Green Line, Guineo Maduro , Lechuga, Berenjena, Huevo, Papa (Cuerpo y Cáscara), Guineo Maduro , Harina de Trigo Integral, Leyenda Cacao en Polvo Orgánico , Olimpica Avena en Hojuelas, Arepa Asada. Snacks/Annat: Crem Helado Helado Casero a Guanábana, Pan Francés. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilkasofia 's vikthistorik
|