Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
2313 kcal
|
Fett: 108,89g | Prot: 207,63g | Kolh.: 120,90g.
Frukost: Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café com Leite Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Carrefour Frango Assado. Middag: Atlhetica Whey Protein. Snacks/Annat: Chá de Hibisco, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Matrix Protein Bolic. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|