Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1404 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 130,75g | Kolh.: 153,56g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kefir de Leite, Hortifruti Patinho Moído, Ovo. Lunch: Quero Feijão Carioca, Chuchu, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Middag: Abacaxi, Hortifruti Patinho Moído, Macarrão. Snacks/Annat: Morangos, Kefir de Leite. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|