Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1814 kcal
|
Fett: 83,47g | Prot: 203,73g | Kolh.: 60,99g.
Frukost: Простоквашино Творог 0,2%, Семушка Кедровые Орехи, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Яичный Желток, Дымов Индейка Варёно Копченая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 0,2%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Нектарин. Snacks/Annat: O12 The Protein Ice Cream Chocolate, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Семушка Орех Пекан Очищенный, Семушка Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ред Булл Ред Булл без Сахара. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|