Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 75,06g | Kolh.: 155,08g.
Frukost: Royal Bizcocho Casero, Hacendado Chocolate Negro 72%, Milbona Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Almendra Natural, Vegetalia Canela en Polvo, Dolce Gusto Cafe Lungo. Lunch: Hacendado Menestra, Hacendado Arroz Blanco, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel. Middag: Hacendado Brotes Tiernos, Vegetales Espinacas Verdifresh Mercadona, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Fruto Aguacate Natural, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Nuez Natural, Borges Vinagre Balsámico de Módena. Snacks/Annat: Hacendado Fruta Variada. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Caminata paseo barrio - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|