Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
877 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 38,07g | Kolh.: 94,81g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Labne, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Yoğurt, Tarhana Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Annat: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Turşu, Tam Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Sırma Limonlu Soda (200ml), Tadım Yer Fıstıklı Bar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerrah.anne 's vikthistorik
|