Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1573 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 95,87g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: Семушка Курага, Простоквашино Сметана 15%, Мак, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Куриное Филе, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Чернослив, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Яблоки Антоновка. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|