|
Doing well!
Be Happy!
|
72,0 kg
Tappat hittills: 66,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2012:
|
3670 kcal
|
Fett: 217,22g | Prot: 238,70g | Kolh.: 186,99g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Lunch: Cheesecake, 100% whole wheat Franz, All Natural Roasted Turkey Breast, baby spinach, French's Mustard, Fresh Mozz, Green Pepper, mushrooms, Cucumber (Peeled), Ham, Ranch Dressing, Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Middag: Red Wine, Mussels, Lamb, Zucchini. Snacks/Annat: Bold Jalapeno Smokehouse, Sugar Free Dark Chocolate with Almonds, Two Bit Brownie, Turtle, Cashew, Stringsters String Cheese, Lemon Cream Pie. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|