Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2018:
|
1695 kcal
|
Fett: 90,19g | Prot: 77,81g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lunch: Говяжий Фарш, Кефир 2,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет со Шпинатом. Snacks/Annat: Сгущенка, Творог 18%, Кексы из Овсяных Отрубей. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|