Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1215 kcal
|
Fett: 90,23g | Prot: 66,84g | Kolh.: 34,44g.
Frukost: Kawa, Biedronka Ciastka Maślane z Żurawiną. Lunch: Kawa z Mlekiem. Middag: Kamis Musztarda Sarepska, Cebule, Karkówka, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cuiavia Ser Smażony. Snacks/Annat: Wedel Czekolada Gorzka 80%. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|