Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
2255 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 202,42g | Kolh.: 222,50g.
Frukost: Almendras, Soprole Protein +, Dátil, Unimarc Galletas de Arroz. Lunch: Soprole Protein +, Lider Maní sin Sal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lider Papas Duquesas. Middag: Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Unimarc Galletas de Arroz, Soprole Protein +, Dátil, Izkol Galletas de Chuño Light, Dátil. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristian pef 's vikthistorik
|