Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
111,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
3575 kcal
|
Fett: 95,41g | Prot: 138,25g | Kolh.: 543,95g.
Frukost: Aldi Braunschweiger, Sauerteigbrot, Tomaten. Lunch: Pei Wei Fortune Cookie, Panda Express White Steamed Rice, Panda Express General Tso's Chicken. Middag: TGI Friday's Hibachi Chicken Skewers. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|