|
- 0,4
|
88,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
3037 kcal
|
Fett: 163,69g | Prot: 156,03g | Kolh.: 192,81g.
Frukost: Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Milho, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Tomates Cereja, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Sal Marinho, Rúcula, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Páprica, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Laranja Pêra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Pachá Amendoim Torrado. Snacks/Annat: Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Sadia Mortadela Defumada, Brahma Cerveja, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonão Cebolão 's vikthistorik
|