Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1795 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 127,23g | Kolh.: 179,79g.
Frukost: Золотой Рог Колбаса Вареная Докторская Оригинальная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Яйцо, Кофе (Растворимое), Молочный Фермер Молоко 3,2%, Молочный Фермер Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Ашан Филе Куриное Запеченое, Falani Маслины без Кости, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Middag: Квинт Вино Столовое Сухое Красное Мерло, Молочный Фермер Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Капуста, Хуторок Творог 1%, Молочный Стиль Йогурт с Вишней. Snacks/Annat: Ironman Slim Bar, Termer Семена Тыквенные Очищенные, Даренка Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|