Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 153,48g | Kolh.: 57,66g.
Frukost: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Ovo. Lunch: Grano Frozen Mix Clássico, Músculo Bovino. Middag: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Frutos da Terra Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|